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常被反酸、燒心、胃脹氣問題折磨？別慌！專家?guī)湍鷱脑趺闯?、怎么喝、怎么?方面入手，教大家遠離腸胃困擾，輕松緩解不適！需要特別提醒，養(yǎng)胃喝粥不適宜所有人群，經(jīng)常反酸、胃脹人群應避免喝粥，盡可能地把主食改成饅頭、發(fā)面餅或軟米飯。其次，這類人群不宜飲用濃茶、咖啡及飲酒。飯后，也不要立即躺下，至少1小時后才適合平躺休息。最后需要注意一點，冬季內衣、褲腰避免過緊。

本期理論及技術指導：

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化中心副主任醫(yī)師 孟夢